Льняные нити

Как закалять ребенка?

Малыш родился, и родители, иногда желая дать самое лучшее, делают наоборот. Вот вы скажите, какая температура в спальне вашего крохи, если выше 20-то, то это не на пользу детскому организму, тем более, если это сезон отопления. А вода воды в ванне какой температуры?

Вот несколько условий, которые нужно создать ребенку чтобы он рос закаленным.

Температура в квартире-доме не должна превышать 20-22 градуса. А для сна подойдет даже 18 градусов. Просто недопустимо поддерживать температуру в 26-28 градусов в помещениях, где может находиться ребенок. Это может привести к перегреванию. И кстати, первый вопрос, который обычно задает педиатр, если вы жалуетесь на насморк, сколько градусов в детской и не слишком ли там сухо.

Проветривание помещений, где находится ребенок, просто необходимо. А на сон лучше вообще держать форточку открытой.

Купание малыша нужно проводить в комфортной для него температуре – это температура тела, 36 градусов.

Для закаливания очень полезно заканчивать купание обливанием водой. Вода должна быть на 1- 1.5 градуса ниже. Воду из тазика или кувшина льют в район воротниковой зоны, там расположено множество рецепторов, которые способствуют выделению веществ, стимулирующих защитные силы организма. Такое обливание рекомендуется проводить ежедневно, постепенно понижая температуру воды, только не каждый день понижайте, а ,например, еженедельно, или раз в 2 недели. Такая закалка не требует много времени, а в результате, малыш через некоторое время, сам с удовольствием будет обливаться водой.

Не кутайте ребенка на прогулку, как капусту, тем более, если ваш малыш непоседа и находится постоянно в движении. Лишняя одежда только ограничивает движение малыша и ведет к перегреву организма. Есть такое правило, что ребенка нужно одевать на одну одежку меньше, чем себя, с условием, что малыш уже подвижный, а не сидячий в коляске. Но учитывая, что все взрослые мерзнут, как и перегреваются, по разному, то слепо следовать неписанному правилу не следует.

Обратите внимание на обувь малыша. Она должна быть по размеру, непромокаемая, теплая и удобная. Сейчас на рынке масса легкой, удобной и в то же время теплой обуви, толстый носок в ботинках не со «своего плеча»– не лучший вариант.

Занятия спортом можно и нужно начинать как можно ранее. Плаванием можно заниматься уже с рождения, начиная в ванне, а в три месяца переходить в настоящий бассейн и обязательно использовать круг для плавания swimtrainer. Кстати, плавание – самая эффективная закаливающая процедура. Поэтому при выборе детского сада, предпочтение отдавайте тому, где есть бассейн.

Дата: 10 января 2017


Похожие материалы


Добавить комментарий

Имя

E-mail

Комментарий

Контрольный вопрос:
Сколько будет: 5*8-6


 


 
Рейтинг@Mail.ru